I benefici del pilates

Il Pilates sta diventando una pratica sempre più diffusa ed è molto apprezzata, soprattutto da noi donne. (1) Questa disciplina non si limita alla sola tonificazione muscolare, ma interviene su postura, equilibrio e presa di coscienza del corpo. Ma che cos’è...

Aumento di peso e ciclo mestruale

In prossimità o durante il ciclo mestruale può accadere che ci siano delle variazioni di peso. Il corpo tende a trattenere molti più liquidi, a causa dei cambiamenti ormonali che avvengono in questo periodo. Infatti, l’aumento di peso è dovuto alla ritenzione idrica....