I benefici del pilates

Il Pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopriamo quali sono i benefici.

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Ciclo mestruale irregolare in estate? Ecco come gestirlo

L’estate è da sempre la stagione più amata. Eppure, il corpo a volte risente del cambio di stagione e del caldo e a farne le spese, molto spesso, è la regolarità del ciclo mestruale. Oltre alle temperature più elevate, anche i viaggi e le diete per la “prova costume”...

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