L’estate ormai è solo un lontano ricordo, le temperature si abbassano e abbiamo bisogno sempre di più energia per affrontare la giornata. Ma sapevate che uno dei cambiamenti più importanti dell’autunno che incide anche su salute e umore è la variazione della luce?...
Esistono alcuni piccoli inestetismi che possono comparire nell’arco della vita di tutte noi. Uno fra tutti: le smagliature. Basta pensare che colpiscono addirittura l’80% delle donne e sono comuni principalmente dopo repentini dimagrimenti o perdite di peso , ma...
Lo sport si sa, fa bene a corpo, mente e umore, soprattutto quando si deve riprendere con la ruotine quotidiana al ritorno dalle ferie. Muoversi, scaricare lo stress e sentirsi più in forma e con più energie sono sensazioni irrinunciabili per quasi tutte le donne....
L’estate è da sempre la stagione più amata. Eppure, il corpo a volte risente del cambio di stagione e del caldo e a farne le spese, molto spesso, è la regolarità del ciclo mestruale. Oltre alle temperature più elevate, anche i viaggi e le diete per la “prova costume”...
Estate, da sempre, vuol dire vacanze e riposo, un vero toccasana per rigenerarsi dopo un intero anno di lavoro o di studio. Lo stesso non si può dire, però, per i nostri capelli che vengono messi a dura prova dalle continue aggressioni di agenti esterni che tendono a...
L’alimentazione in gravidanza non è affatto cosa da poco. Mangiare bene e in modo sano è, infatti, importante per il benessere della mamma durante i nove mesi di attesa e per la salute, anche futura, del bambino [1]. Ma sapevate che è ampiamente dimostrata la...
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Cosa mangiare in autunno: i cibi da portare in tavolaCosa mangiare in autunno: scopriamo quali sono gli alimenti che ci aiutano a ritrovare il benessere. […]
Aumento di peso e ciclo mestrualeDurante il ciclo mestruale possono presentarsi aumento di peso e ritenzione idrica. Scopriamo quali sono le cause e quali i rimedi. […]
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L’allenamento giusto a 20, 30, 40 anni e oltreQuale sport praticare a 20, 30 , 40 e oltre? Ogni allenamento deve tenere in considerazione anche l'età anagrafica. […]