Ormoni e benessere mentale, quale relazione?

Ormoni e benessere mentale, quale relazione?

Le nostre vite sono ormai caratterizzate da ritmi frenetici, pressioni sociali e sfide personali e il benessere mentale rappresenta un obiettivo importante da raggiungere. Questo perché è sempre più riconosciuta l’importanza di una mente sana ed equilibrata....
Sonno: cos’è e perché è così importante

Sonno: cos’è e perché è così importante

Il sonno è essenziale per la buona salute, per questo motivo non bisogna sorprendersi del fatto che passiamo circa un terzo delle nostre vite a dormire. [1] Dormire, infatti, permette a corpo e cervello di svolgere funzioni fondamentali come molti processi biologici:...
A ognuno il suo pH: cosa c’è da sapere

A ognuno il suo pH: cosa c’è da sapere

“Rispetta il pH della pelle” è la frase che almeno una volta nella vita avremo sentito pronunciare. Conoscere i diversi pH della nostra pelle e del nostro corpo diventa di fondamentale importanza per imparare a rispettarci e a prenderci cura di noi. A differenti pH,...