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Dormire bene, ecco perché è importante e come contrastare i risvegli

Dormire bene, ecco perché è importante e come contrastare i risvegli

da Lo.Li.Pharma | Set 14, 2022 | Benessere

Dormi male, poco e i risvegli notturni ti assillano? Non sei la sola. Secondo le ricerche, infatti, si riposa sempre meno e i disturbi notturni aumentano. [1] Tuttavia, non avere un sonno di qualità sufficiente può influire sullo stato di salute, sul benessere e...
Come l’alimentazione influenza la qualità del sonno

Come l’alimentazione influenza la qualità del sonno

da Lo.Li.Pharma | Apr 17, 2019 | Benessere, Salute

Dormire bene è fondamentale per la salute, sia fisica che mentale. Riposare per il giusto numero di ore permette di svolgere tutte le attività quotidiane al meglio, mentre riposare poco e male può rendere particolarmente irritabili. Pensate invece che il 20% degli...

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