Sport durante il ciclo mestruale, sì o no?

Sport durante il ciclo mestruale, sì o no?

Allenamento e ciclo mestruale sono due elementi che si incontrano molto spesso, ogni mese, nella vita di moltissime donne in età fertile. Molte, durante il ciclo, decidono però di astenersi dal praticare attività fisica. Ma non c’è motivo, quasi mai, di saltare...
Gli sport per migliorare la postura

Gli sport per migliorare la postura

Giornate intere di lavoro davanti al computer o con la testa sui libri, sedute su sedie sprovviste dei giusti supporti per la zona lombare non fanno che danneggiare la schiena, aumentando gli squilibri posturali. Eppure, avere una buona postura è qualcosa che va oltre...