L’alimentazione in gravidanza non è affatto cosa da poco. Mangiare bene e in modo sano è, infatti, importante per il benessere della mamma durante i nove mesi di attesa e per la salute, anche futura, del bambino [1]. Ma sapevate che è ampiamente dimostrata la...
Una pelle sana, luminosa e senza imperfezioni è il sogno di tutte, inutile nasconderlo. Ma sapevate che la pelle è la prima a risentire di diete squilibrate, periodi di forte stress, condizioni climatiche e stile di vita poco sano? [1] Se siete tra quelle che per...
Tutte sappiamo quanto una corretta alimentazione faccia bene alla salute, ma sapete anche che mangiare bene influisce sul ciclo mestruale? Proprio oggi, il 16 Ottobre, ricorre la Giornata Mondiale dell’Alimentazione, istituita dalla FAO per ricordarci di quanto il...
Dormire bene è fondamentale per la salute, sia fisica che mentale. Riposare per il giusto numero di ore permette di svolgere tutte le attività quotidiane al meglio, mentre riposare poco e male può rendere particolarmente irritabili. Pensate invece che il 20% degli...
Ogni età ha le sue esigenze: il metabolismo e la risposta ormonale cambiano, e così anche l’alimentazione dovrebbe “cambiare” insieme a noi. Ecco una breve guida su cosa mangiare a 20, 30, 40 anni e oltre! Il ruolo degli ormoni Il nostro cervello è sempre in costante...
Vitamine e sali minerali sono fondamentali per affrontare al meglio i mesi più freddi: contribuiscono al benessere dell’organismo e alla normale funzione del sistema immunitario. […]
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Spotting o sanguinamento da ciclo mestruale? Scopriamo le causeChe cos'è lo spotting? E quali le cause che lo determinano? Scopriamo nel nostro articolo tutto quello che devi sapere su questo fenomeno! […]
Vitamine e sali minerali: un sostegno per affrontare la stagione invernaleVitamine e sali minerali sono fondamentali per affrontare al meglio i mesi più freddi: contribuiscono al benessere dell’organismo e alla normale funzione del sistema immunitario. […]
Come mantenere una corretta alimentazione durante le festeCon alcuni accorgimenti, durante il periodo delle feste natalizie, è possibile non ingrassare e mantenere il proprio peso forma. […]
Ovulazione: quello che devi sapereL’ovulazione è il momento fertile del ciclo femminile. Scopriamo quali sono le fasi, quanto dura e come riconoscerla. […]
I benefici extra-contraccettivi della pillolaLa pillola anticoncezionale offre benefici che vanno al di là della sola protezione da gravidanza indesiderata. Scopriamoli nel nostro articolo. […]