5 consigli per rigenerarsi in estate

5 consigli per rigenerarsi in estate

L’estate è ormai arrivata e tutte stiamo desiderando più che mai le vacanze. Per alcune sono più vicine, per altre più lontane. È quindi necessario rigenerarsi e dedicarsi al proprio benessere anche durante le giornate di lavoro e studio, in attesa dei giorni di...
Meditazione, ecco perché fa bene praticarla

Meditazione, ecco perché fa bene praticarla

Ormai si parla tantissimo di meditazione, soprattutto per gestire lo stress e per migliorare il tono dell’umore, ma non solo! Questa attività che risale a migliaia di anni fa è associata anche ad altri benefici per il corpo, ma in cosa consiste nello specifico e come...