Il nostro blog
Estate, pillola e disidratazione: i segreti del corpo femminile (e perché ti senti senza energie)
In questo articolo scopriamo perché la contraccezione ormonale amplifica la disidratazione estiva e come intervenire con consapevolezza
Sport all’aria aperta: benefici della camminata e del trekking
La camminata e il trekking, adatti a tutte le età e livelli di forma fisica, offrono numerosi benefici per la salute fisica e mentale.
I cibi alleati della salute ormonale
Gli ormoni influenzano molti aspetti del nostro corpo. Ma è possibile sostenere l’equilibrio ormonale con la dieta? La risposta è sì.
La pelle e il ciclo: prendersi cura del viso in base alle fasi ormonali
Ogni fase del ciclo va incontro variazioni ormonali che possono influire sull’equilibrio cutaneo, causando acne, secchezza o eccesso di sebo
Attività fisica e salute ormonale: quale sport scegliere?
L’attività fisica è molto più di un semplice modo per mantenersi in forma: può giocare un ruolo cruciale nell’equilibrio ormonale.
Come proteggere i capelli dal cambio stagione: consigli per la primavera
Le variazioni climatiche, le allergie stagionali e l’umidità possono influenzare la salute dei capelli, rendendoli più fragili.
Adolescenza e prime mestruazioni: come parlare di ciclo con le giovani
Affrontare apertamente il tema del ciclo mestruale è essenziale per garantire alle adolescenti una comprensione adeguata del proprio corpo.
Il ciclo mestruale non influisce sui processi cognitivi
Il ciclo mestruale influenza negativamente le capacità cognitive? La risposta è “No” ma vediamo cosa è emerso dai recenti studi.
Microbioma intestinale: il segreto per un invecchiamento sano
La scienza evidenzia lo stretto legame tra il microbioma intestinale, benessere generale, e il processo di invecchiamento. Leggi l’articolo.
Iniziare a correre: un piano per principianti
La corsa è uno degli sport più accessibili e benefici per la salute. Ecco quindi un piano per principianti e i consigli per rendere la corsa un’abitudine piacevole e duratura.