Benessere
Attività fisica e salute ormonale: quale sport scegliere?
L’attività fisica è molto più di un semplice modo per mantenersi in forma: può giocare un ruolo cruciale nell’equilibrio ormonale.
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L’attività fisica è molto più di un semplice modo per mantenersi in forma: può giocare un ruolo cruciale nell’equilibrio ormonale.
Le variazioni climatiche, le allergie stagionali e l’umidità possono influenzare la salute dei capelli, rendendoli più fragili.
Affrontare apertamente il tema del ciclo mestruale è essenziale per garantire alle adolescenti una comprensione adeguata del proprio corpo.
Il ciclo mestruale influenza negativamente le capacità cognitive? La risposta è “No” ma vediamo cosa è emerso dai recenti studi.
La scienza evidenzia lo stretto legame tra il microbioma intestinale, benessere generale, e il processo di invecchiamento. Leggi l’articolo.
La corsa è uno degli sport più accessibili e benefici per la salute. Ecco quindi un piano per principianti e i consigli per rendere la corsa un’abitudine piacevole e duratura.
San Valentino non è solo un’occasione per celebrare l’amore, ma anche un momento perfetto per riflettere sul benessere della coppia e sulla sessualità femminile.
Cos’è la sindrome dell’impostore, perché colpisce le donne in modo più marcato e come possiamo superarla? Ne parliamo in questo articolo.
Per creare abitudini sane serve un piano concreto e realistico. Ecco come impostare obiettivi raggiungibili per salute e benessere, concentrandoci su routine mattutine, self-care e organizzazione.
Un recente studio suggerisce che le mestruazioni possono migliorare alcune capacità cognitive e fisiche nelle atlete. Scopriamone di più.
