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La corsa è uno degli sport più accessibili e benefici per la salute. Ecco quindi un piano per principianti e i consigli per rendere la corsa un’abitudine piacevole e duratura.
San Valentino non è solo un’occasione per celebrare l’amore, ma anche un momento perfetto per riflettere sul benessere della coppia e sulla sessualità femminile.
Cos’è la sindrome dell’impostore, perché colpisce le donne in modo più marcato e come possiamo superarla? Ne parliamo in questo articolo.
Per creare abitudini sane serve un piano concreto e realistico. Ecco come impostare obiettivi raggiungibili per salute e benessere, concentrandoci su routine mattutine, self-care e organizzazione.
Un recente studio suggerisce che le mestruazioni possono migliorare alcune capacità cognitive e fisiche nelle atlete. Scopriamone di più.
Al termine delle festività è normale che molte persone sentono il bisogno di “disintossicarsi”. Ma siamo certi che approcci drastici siano davvero efficaci e salutari per il nostro corpo?
La frutta secca è una presenza immancabile sulle tavole natalizie, non solo per il suo valore simbolico e tradizionale, ma anche per le sue innumerevoli proprietà benefiche. Scopriamole tutte.
Le mestruazioni possono influire sul benessere e sulla produttività sul posto di lavoro. Ecco cosa è emerso da un recente sondaggio condotto in Gran Bretagna su oltre 2.000 donne.
Le diete a base vegetale sono ormai in rapida ascesa, sia per motivi etici che di salute. Ma quali sono i benefici di una dieta plant-based?
Perché ho sempre mani e piedi freddi? Se questa è una domanda che vi ponete spesso, siete nel posto giusto per scoprire quali sono i motivi e gli eventuali rimedi.
