Il nostro blog
Attività fisica e salute ormonale: quale sport scegliere?
L’attività fisica è molto più di un semplice modo per mantenersi in forma: può giocare un ruolo cruciale nell’equilibrio ormonale.
Come proteggere i capelli dal cambio stagione: consigli per la primavera
Le variazioni climatiche, le allergie stagionali e l’umidità possono influenzare la salute dei capelli, rendendoli più fragili.
Adolescenza e prime mestruazioni: come parlare di ciclo con le giovani
Affrontare apertamente il tema del ciclo mestruale è essenziale per garantire alle adolescenti una comprensione adeguata del proprio corpo.
Il ciclo mestruale non influisce sui processi cognitivi
Il ciclo mestruale influenza negativamente le capacità cognitive? La risposta è “No” ma vediamo cosa è emerso dai recenti studi.
Microbioma intestinale: il segreto per un invecchiamento sano
La scienza evidenzia lo stretto legame tra il microbioma intestinale, benessere generale, e il processo di invecchiamento. Leggi l’articolo.
Iniziare a correre: un piano per principianti
La corsa è uno degli sport più accessibili e benefici per la salute. Ecco quindi un piano per principianti e i consigli per rendere la corsa un’abitudine piacevole e duratura.
San Valentino: un’occasione per concentrarsi sul benessere della coppia e della sessualità femminile
San Valentino non è solo un’occasione per celebrare l’amore, ma anche un momento perfetto per riflettere sul benessere della coppia e sulla sessualità femminile.
La sindrome dell’impostore: perché colpisce le donne e come superarla
Cos’è la sindrome dell’impostore, perché colpisce le donne in modo più marcato e come possiamo superarla? Ne parliamo in questo articolo.
Nuovo anno, nuova me: come creare abitudini sane
Per creare abitudini sane serve un piano concreto e realistico. Ecco come impostare obiettivi raggiungibili per salute e benessere, concentrandoci su routine mattutine, self-care e organizzazione.
Ciclo e sport: come le mestruazioni possono migliorare le performance atletiche
Un recente studio suggerisce che le mestruazioni possono migliorare alcune capacità cognitive e fisiche nelle atlete. Scopriamone di più.