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Più consapevole, meno perfetta: il self-tracking al femminile tra benessere e pressione invisibile

In questo articolo esploriamo luci e ombre del self-tracking al femminile, con uno sguardo informato, body positive e libero da giudizi.

Settembre è il mese del rientro, dei nuovi inizi e… delle pelli stanche che possono apparire più spente, disidratate e segnate.

Durante i mesi estivi molte donne notano la comparsa di macchie scure, simmetriche e persistenti sul viso, che prendono il nome di melasma.

In questo articolo scopriamo perché la contraccezione ormonale amplifica la disidratazione estiva e come intervenire con consapevolezza

La camminata e il trekking, adatti a tutte le età e livelli di forma fisica, offrono numerosi benefici per la salute fisica e mentale.

Gli ormoni influenzano molti aspetti del nostro corpo. Ma è possibile sostenere l’equilibrio ormonale con la dieta? La risposta è sì.

Ogni fase del ciclo va incontro variazioni ormonali che possono influire sull’equilibrio cutaneo, causando acne, secchezza o eccesso di sebo

L’attività fisica è molto più di un semplice modo per mantenersi in forma: può giocare un ruolo cruciale nell’equilibrio ormonale.

Le variazioni climatiche, le allergie stagionali e l’umidità possono influenzare la salute dei capelli, rendendoli più fragili.

Affrontare apertamente il tema del ciclo mestruale è essenziale per garantire alle adolescenti una comprensione adeguata del proprio corpo.