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Il 2023 sarà all’insegna di nuove aspettative nel fitness. Il workout ad alta intensità lascerà spazio a un nuovo modo di fare esercizio volto a raggiungere l’equilibrio psicofisico. Vediamo tutto nel dettaglio.
Allenamento e ciclo mestruale si incontrano spesso nella vita di moltissime donne in età fertile. Ma fare sport durante il ciclo fa bene? Scopriamolo insieme.
Qual è il ruolo della disoccupazione nel rapporto tra il consumo di cibo e depressione? Ecco cosa è emerso da una recente ricerca che ha analizzato questa relazione.
Correggere la postura aiuta a migliorare la fiducia in se stessi, a diventare più consapevoli dei muscoli e in generale del proprio corpo. Ecco come può aiutare l’attività fisica.
Di certo fare l’amore a 20 anni non è come farlo a 30 o 50. Ma ecco come le donne vivono il sesso in adolescenza, età adulta e menopausa.
I problemi digestivi sono molto comuni e le possibili cause possono variare. Ecco alcuni semplici rimedi che possono alleviare il disagio.
Non avere un sonno di qualità sufficiente può influire sullo stato di salute, sul benessere e sulla capacità di svolgere le attività quotidiane. Ecco perchè e come fare per rimediare ai risvegli notturni e all’insonnia.
In estate è molto importante scegliere i giusti cibi, che oltre a rinfrescare ci diano anche nutrimento. Ecco i 9 alimenti che non possono proprio mancare sulla tavola.
L’idratazione è molto importante, soprattutto in estate. Ma quali bevande, oltre all’acqua, sono indicate? Vi diciamo tutto nel nostro articolo.
Ridurre il più possibile ansia e stress della vita quotidiana è molto importante per la salute generale. Ecco 5 i consigli più efficaci in base alle evidenze scientifiche.
