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Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha evidenziato l’importanza del microbiota intestinale, l’insieme di trilioni di microrganismi che vivono nell’apparato digerente, non solo nella digestione e nell’immunità, ma anche nella regolazione ormonale e nella salute femminile complessiva.
In particolare, un crescente numero di studi ha messo in luce l’interazione bidirezionale tra microbiota e estrogeni, con implicazioni per il benessere ormonale, metabolico e riproduttivo delle donne. [1]
Gli estrogeni sono ormoni steroidei prodotti principalmente dalle ovaie nelle donne in età fertile e svolgono ruoli cruciali nel regolare il ciclo mestruale, la funzione riproduttiva, la densità ossea, la salute cardiovascolare e persino aspetti come l’umore e la cognizione. Con l’avanzare dell’età, come nella menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono, contribuendo a sintomi fisici e metabolici caratteristici. [2]
Il microbiota può contribuire alla regolazione degli estrogeni durante le diverse fasi della vita: dall’età fertile alla menopausa.
Un microbiota equilibrato favorisce il riassorbimento degli estrogeni, mentre una disbiosi, ovvero uno squilibrio nella composizione microbica, può ridurre questa attività, abbassando i livelli ormonali e contribuendo a sintomi menopausali o metabolici come alterazioni lipidiche e osteoporosi. [1]
Riproduzione e fertilità
Oltre agli estrogeni circolanti, il microbiota sembra influenzare anche la funzione riproduttiva attraverso segnali immunitari e metaboliti microbici che interagiscono con la mucosa endometriale e l’asse ormonale. La ricerca suggerisce che variazioni nella composizione microbica potrebbero essere correlate a condizioni come infertilità, PCOS (sindrome dell’ovaio policistico) e disturbi dell’impianto embrionale. [3]
Patologie ormonali e metaboliche
Numerosi studi collegano una modulazione alterata del microbiota con condizioni associate a estrogeni, come endometriosi, PCOS, e persino tumori estrogeno-dipendenti. [2]
Dal punto di vista pratico, mantenere un microbiota sano può aiutare il benessere femminile in molteplici modi [4], ma come fare?
La scienza attuale pone il microbiota intestinale al centro dell’omeostasi ormonale femminile, soprattutto nella regolazione e nel riutilizzo degli estrogeni. Questa connessione ha profonde implicazioni per il ciclo mestruale, la fertilità, la menopausa e la prevenzione delle patologie legate agli ormoni. Comprendere e supportare un microbiota sano rappresenta quindi un’opportunità concreta per migliorare il benessere femminile attraverso strategie personalizzate e basate sull’evidenza scientifica. [1]
[1] Wang MY et al., Gut microbiota and female health
[2] J.M. Baker et al., Estrogen-gut microbiome axis: Physiological and clinical implications
[3] P.E Mora et al., The Role of the Gut Microbiota in Female Reproductive and Gynecological Health: Insights into Endometrial Signaling Pathways
[4] R. Siddiqui et al., The Gut Microbiome and Female Health
