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come gestire la fame nervosa
Benessere

Fame nervosa: i rimedi per combatterla e gestirla

Capita spesso di mangiare in assenza di un reale stimolo di fame, ma solo perché in preda ad ansia, noia, solitudine, disagio e bassa autostima. Questo fenomeno è definito anche “fame nervosa” o “Emotional Eating”, ecco cos’è nello specifico e cosa fare per combatterlo e gestirlo.

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