Gravidanza e salute mentale

Gravidanza e salute mentale

Cosa sappiamo della salute mentale in gravidanza? La gravidanza nella vita di una donna è un percorso lungo e affascinante, ma prepararsi al cambiamento e ad accogliere una nuova vita rimane uno dei momenti più emozionanti e delicati. La complessità di questo lungo...
Esercizi per alleviare i dolori mestruali

Esercizi per alleviare i dolori mestruali

Come alleviare i dolori mestruali? La sindrome premestruale (PMS) è un disturbo comune tra le donne in età riproduttiva. Quasi il 40% delle donne manifesta problemi con il ciclo mestruale. L’esercizio fisico è uno dei trattamenti raccomandati per ridurre i sintomi...
Giorni fertili: quanti e quali sono

Giorni fertili: quanti e quali sono

Calcolare i giorni fertili della donna è fondamentale sia per chi è alla ricerca di una gravidanza sia per chi non lo è. Tuttavia, meno del 13% delle donne può identificare correttamente l’ovulazione [1]. Questo perché a differenza dei testicoli dell’uomo che...
Come si calcola il ciclo

Come si calcola il ciclo

Il ciclo mestruale è un processo naturale che si ripete mensilmente dal menarca – cioè dal primo sanguinamento mestruale durante la pubertà – alla menopausa, consentendo la fecondazione e la gravidanza. Come si calcola il ciclo mestruale? Il tempo che...
Tutti i tipi di perdite vaginali

Tutti i tipi di perdite vaginali

Quali sono i tipi di perdite vaginali e cosa ci dicono sulla nostra salute intima? Le secrezioni vaginali possono essere un disturbo soggettivo o un riscontro oggettivo. Può capitare di lamentare secrezioni eccessive, colorate o anormali e maleodoranti [1]. Il termine...